creatina ayuda!!

[Pablogeo]

nesesito que me recomienden en que horario debo tomar la creatina
se que es mejor tomarla a las mañana cuando te despiertas
pero yo voy al colegio durante la mañana y al gimnasio voy a las 16hs generalmente
Es mejor que la tome antes de ir al colegio ?? o cuando es mejor ??
gracias !!

 

[wamirr]

Aqui hay articulos que te responden a esas inquietudes y mas.

 

[Albertin]

Lo mismo que wamirr... busca joder... que no cuesta nada leerse las normas antes de postear.. es lo mínimo.

 

[Bdk_]

Yo tomaría en ayunas y post-entreno... ya que en pre-entreno creo k se te juntaría mucho con la comida, nose vaya, digo yo...

 

[johanvo]

Yo tomaría en ayunas y post-entreno... ya que en pre-entreno creo k se te juntaría mucho con la comida, nose vaya, digo yo...

Hola que tal
Espero que esto te ayude
la creatina solo tomatela por la mañana los dias que no vallas al gym y los dias de entreno tomate 5 gr 30min antes de ir al gym con HC y 5grs despues de acabar tambein con HC
Agur
Psdt si utilizas el buscador encontraras la respuesta mucho antes