Creatina antes de los 18 años?

[climber1]

Pues eso. Tengo 17 años , casi 18, y pues de repente he leido que no es muy recomendable tomar creatina antes de cierta edad. Mi duda seria. cual eria la edad recomendable??
PD: En el caso de la glutamina, la edad da lo mismo?

Saludos!

 

[r2d21]

yo la e tomado con 17 años y ya yevo 2 meses o asi..
mi hermano la tomo con 16años casi 17 no creo que sea nada perjudicial...
en el caso de la glutamina no tengo ni idea.

 

[khurgan]

creatina y glutamina

Hola socio,

La creatina no tiene edad, da igual que tengas 17 que 18, es mas importante que te hidrates bien si la utilizas que la edad que tengas.

Respecto a la glutamina, es el aminoacido en forma libre que en mas cantidad encontramos en nuestro organismo, pero tambien el que mas rapido se degrada, por ello 10 grs de glutamina al dia te benefician.

Para mi gusto prefiero glutamina a creatina.

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[Luisete-Gail]

Yo tengo 16 años y hece un mes que estoy tomando ambas; compre lo mas barato k vi para provar (NAtural diet) y me informe bastante; si bebes mucha agua 4Lts. como dicen x arriba t beneficiara bastante.

 

[climber1]

Excelente muchas gracias por las respuestas esta todo claro!

Saluds!