Frana
New member
En una rutina que incluye peso muerto o sentadillas, que es mejor?
A) poner el ejercicio como el primero de la sesión para crear un estado anabólico aprovechable en el resto de los ejercicios
B) poner el ejercicio al final ya que al ser tan demandante, haciendolo al principio bajaríamos el rendimiento en los demás ejercicios.
Agregó que la rutina consta de 3-4 ejercicios pero todos básicos en rango de 5-8 reps.
(Me estoy haciendo medio adicto al foro perdón por no parar de preguntar cosas)
Enviado desde mi MotoG3 mediante Tapatalk
A) poner el ejercicio como el primero de la sesión para crear un estado anabólico aprovechable en el resto de los ejercicios
B) poner el ejercicio al final ya que al ser tan demandante, haciendolo al principio bajaríamos el rendimiento en los demás ejercicios.
Agregó que la rutina consta de 3-4 ejercicios pero todos básicos en rango de 5-8 reps.
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