creatina para cojer fuerza
olaaaa soi nuevo en este foro y antes de tomar suplemento ninguno qeria informarm bien... ago remo de competi tengo 17 años mido 1,77 y peso 74kg ... llevo 1 año remando y m gustaria adergazar un poco asta 69 o 70 kg pa ponerm fibroso y tener muxa fuerza con el menor peso posible y asin meterm en peso ligero... algo complicao eso de pesar poco y tener muxa fuerza XD y no se si tomar creatina pa eso ya q lo q qero es pesar menos y q to lo q pese sea puro musculo(q es lo q t da fuerza) pero lei q la creatina t acia retener liqidos y aumntar peso, y eso es lo contrario q yo qero y no se q aser la verdad¡¡¡ q m recomndaisss pa esto q qerria conseguir??
olaaaa soi nuevo en este foro y antes de tomar suplemento ninguno qeria informarm bien... ago remo de competi tengo 17 años mido 1,77 y peso 74kg ... llevo 1 año remando y m gustaria adergazar un poco asta 69 o 70 kg pa ponerm fibroso y tener muxa fuerza con el menor peso posible y asin meterm en peso ligero... algo complicao eso de pesar poco y tener muxa fuerza XD y no se si tomar creatina pa eso ya q lo q qero es pesar menos y q to lo q pese sea puro musculo(q es lo q t da fuerza) pero lei q la creatina t acia retener liqidos y aumntar peso, y eso es lo contrario q yo qero y no se q aser la verdad¡¡¡ q m recomndaisss pa esto q qerria conseguir??
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