Cositas.

flexiones

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Necesitas una razón para hacer pequeñas comidas en vez de 2 ó 3 grandes?? Mejora la absorción de nutrientes y mantiene más estable los niveles de glucosa en sangre con lo que se evitan los picos de insulina, y además apoya la termogénesis.

La sal tiene efectos en la termogénesis y las hormonas tiroideas. La sal contiene yodo, el mineral que apoya la producción de las hormonas tiroideas, y la tiroides juega un gran papel en la quema de calorías. Cuando los niveles de yodo caen por cero sodio, la producción de tiroides puede ser comprometida. Cuando los niveles de tiroides caen, la termogénesis desciende.

Perder masa muscular arruina el metabolismo , hace más difícil la pérdida de grasa y hace parecer el cuerpo visualmente como un desagüe. Cuanto más músculo tengas, mejor será tu nivel metabólico y cuando hagas ejercicios aeróbicos más quemarás.

Una toma alta de CH antes de aeróbicos puede comprometer la liberación de grasa efecto de las catecolaminas. El mejor horario para hacer cardio es con el estómago vacío por la mañana, si este horario no te gusta puedes evitar los carbos en la comida que precede al cardio. Recuerda que los carbos fibrosos no liberan la insulina por lo que un combo de pollo y brócoli debería mantener los niveles de insulina bajos.

CHRIS ACETO
 
Lo anterior tiene que ver con fisiculturistas de competición, fuera de eso no tiene sentido.
Aclaro porque después viene un gordo y se piensa que es para él y no es.
Además es un compilado de afirmaciones sin estructura ninguna. En el mejor de los casos, suponiendo que fueran todos efectos verdaderos, no hay una jerarquia de unos sobre otros ni un objetivo claro ni las interacciones entre ellos ni otros efectos que se puedan buscar.
 
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Lo anterior tiene que ver con fisiculturistas de competición, fuera de eso no tiene sentido.
Aclaro porque después viene un gordo y se piensa que es para él y no es.
Errado del verbo errar, son recomendaciones generales para cualquier humano, no como las sentadillas.
 
Recomendaciones generales algunas de las cuales son erradas. Yo sé que con ustedes hay que tener santa paciencia porque les cuesta muchísimo, entonces explico
La sal tiene efectos en la termogénesis y las hormonas tiroideas. La sal contiene yodo, el mineral que apoya la producción de las hormonas tiroideas, y la tiroides juega un gran papel en la quema de calorías. Cuando los niveles de yodo caen por cero sodio, la producción de tiroides puede ser comprometida. Cuando los niveles de tiroides caen, la termogénesis desciende.
las personas normales no tienen problema ninguno con la sal, el exceso se elimina normalmente. Las personas que tienen problemas con la sal tienen que consultar médico. Los culturistas sí pueden jugar con la sal de la manera que se describe, pero no les es conveniente y si lo hacen debería ser con mucho control. el mismo juego puede ser jodido para alguien que lo quiera hacer inadvertidamente E INUTIL.
 
Perder masa muscular arruina el metabolismo , hace más difícil la pérdida de grasa y hace parecer el cuerpo visualmente como un desagüe. Cuanto más músculo tengas, mejor será tu nivel metabólico y cuando hagas ejercicios aeróbicos más quemarás.
Una persona que se alimenta adecuadamente NO PIERDE MASA MUSCULAR, eso sucede cuando los culturistas se alimentan por debajo de sus necesidades para forzar un bajo %bf. Lo que dije al principio pero como a ustedes los de vox les cuesta un poco más que al comun de la gente, hay que explicarlo todo dos veces o más.
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Una toma alta de CH antes de aeróbicos puede comprometer la liberación de grasa efecto de las catecolaminas. El mejor horario para hacer cardio es con el estómago vacío por la mañana, si este horario no te gusta puedes evitar los carbos en la comida que precede al cardio. Recuerda que los carbos fibrosos no liberan la insulina por lo que un combo de pollo y brócoli debería mantener los niveles de insulina bajos.

El mejor horario para hacer cardio es NINGUNO. Una persona con sobrepeso no hace cardio para perder peso. Recompone su alimentación y nada más. Si quiere hacer deporte, por otros motivos, vale, PERO NO PARA PERDER EL SOBREPESO...

El culturista, para caer por debajo de su nivel saludable y sustentable, sí usa la estrategia apuntada arriba. Le hace mal, pero espera una compensación.
 
Como habia dicho al inicio

Lo anterior tiene que ver con fisiculturistas de competición, fuera de eso no tiene sentido.
Aclaro porque después viene un gordo y se piensa que es para él y no es.

Hay que explicarlo pasito a pasito suave suavecito porque el compañero tiene dificultad.
 
Este año, en lugar del premio FIGURETTI, voy a proponer el premio HELADO EN LA FRENTE. Pòrque, mamma mia,
 
Simplemente fundamente en contra, yo expliqué por qué no se aplica lo que dijiste para el resto del mundo que no es fisiculturista que compite. Entonces te toca ir a mis argumentos, no retirarte llorando porque he sabido vencerte. Para de mimimi.
 
Sabes cual es el método para decidir si algo es verdadero o falso?

EL CONFRONTO LÓGICO Y RIGUROSO.
 
Contacta al Vampiro Temer, en una de esas te hace precio por escribir algo mejor redactado
 
las personas normales no tienen problema ninguno con la sal, el exceso se elimina normalmente.
El exceso de sal en la dieta incrementa la presión arterial causando aproximadamente el 30% de hipertensión, representa un posible carcinógeno para el cáncer gástrico y está asociada con la insuficiencia renal y la osteoporosis.
 
Para que haya ese efecto o la persona no es normal o come sal a la fuerza sintiendo asco. Si es lo primero, tiene que estar bajo control médico, y si es lo segundo dejar de ser pelotudo.

Además, el post a lo que se refiere es a la necesidad de sal. Hay que joderse, hablar por hablar.

No sé por qué, ahora se me ocurre citar al ilustre Don Miguel de Cervantes Saavedra, ícono de la literatura española proyectado al mundo como uno de los grandes genios:
"Del poco dormir y del mucho leer, se le secó el cerebro, de manera que vino a perder el juicio" (Cervantes)

Aclarando que mucho leer cosa buena no es tan jodido, pero leer pelotudeces el tiempo todo sí que hace daño.
 
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Para que haya ese efecto o la persona no es normal o come sal a la fuerza sintiendo asco. Si es lo primero, tiene que estar bajo control médico, y si es lo segundo dejar de ser pelotudo.

Además, el post a lo que se refiere es a la necesidad de sal. Hay que joderse, hablar por hablar.

No sé por qué, ahora se me ocurre citar al ilustre Don Miguel de Cervantes Saavedra, ícono de la literatura española proyectado al mundo como uno de los grandes genios:


Aclarando que mucho leer cosa buena no es tan jodido, pero leer pelotudeces el tiempo todo sí que hace daño.
Verborrea barata de mercadillo de domingo...
 
Es decir, el ex soldado expulsado de las fuerzas armadas por motivos siquiatricos que se toca los cojones todo el día, que no tiene estudios y que nunca fue campeón, como no es capaz de entender y mucho menos de refutar lo dicho insulta como es su costumbre y la de todos los derechistas como él.

Orgullo de ser comunista y no tener dentro de los comunistas payasos así.

Y todo lo dicho es verdad y sacado de sus propias declaraciones.
 
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