Bueno, te aviso que no soy profesor de nada, pero te intento ayudar, piensa cuando corres en un a superficie como el asfalto o el cemento, el suelo no absorve nada de tu peso en la zancada, po rlo que el golpe que das al suelo al pisar vuelve hacia tu rodilla como un "rebote", mientras que l atieera o el tartám u otras superficies más blandas absorven l apisada on menor impacto para tus articulaciones, piensa que ese rebote del asfalto no se queda en tu rodilla y puedellegar hasta tu columna, es básico que tengas unas zapatillas buenas y adecuadas para la superficie en la que vas a correr. Por ejemplo, yo ahora peso unos 98 kilos, no corro tanto ni por la misma superficie que cuando peso 90, ni uso las mimas zapatillas, si notas dolor en las rodillas, deja de correr, y cambia de superficie, y si corres en pista no lo hagas siempre dando las vueltas en el mismo sentido. Espero haberte aclarado algo, un saludo.
