contractura en la espalda

[crikson]

Pues eso de tanto entrenar, que iba de lunes a sabado... apenas he parao nunca pues me dio un pinchazo en la espalda que he tenio que dejar de entrenar .... una contractura lo que me gustaria saber es si me tomo un relajante muscular se me kitara o cuanto tiempo debo estar sin gym para no recaer?

 

[The doctor46]

podrías probar con Solvium(gel)-ibuprofeno

Alivio local sintomático de los dolores musculares y articulares.


si ves que no cesa en unos días, acude a un especialista __genial__

 

[Balrog1]

Prueba con los típicos antiinflamatorios y la aplicación de frío-calor. Lo mejor es ir a un quiropráctico.

 

[supercop1]

Pues eso de tanto entrenar, que iba de lunes a sabado... apenas he parao nunca pues me dio un pinchazo en la espalda que he tenio que dejar de entrenar .... una contractura lo que me gustaria saber es si me tomo un relajante muscular se me kitara o cuanto tiempo debo estar sin gym para no recaer?

Por experiencia lo mejor es el descanso de esa zona mas lo que ya te han comentado por aquí.

Aún así, si persiste el problema, acude a un fisioterapeuta.

Yo me lo curé con con reposo total de esa zona, mas ejercicios de estiramientos y ejercicios de yoga. Un saludo.

 

[crikson]

mmm ok ok gracias... una duda ke tengo es si ir a la piscina a nadar me podra ser beneficioso o perjudicial?

 

[Machacado]

Prueba con los típicos antiinflamatorios y la aplicación de frío-calor. Lo mejor es ir a un quiropráctico.

Sin ánimo de ofender, está demostrado que la quiropráctica no funciona, habría que acudir a un fisioterapeuta como dice supercop

 

[The doctor46]

mmm ok ok gracias... una duda ke tengo es si ir a la piscina a nadar me podra ser beneficioso o perjudicial?

sin saber realmente lo que tienes,no te lo aconsejo,

...no vaya ser que alargues el proceso de recuperación.


aveces es peor el remedio que la enfermedad.

 

[crikson]

despues de 4 meses parado en los ke me apunte al boxeo y mejore mi agilidad y resistencia vuelvo al gym a culturisarme, aunke en este tiempo he descubierto el deporte del boxeo el cual me ha aportado mucho y recomiendo a todos... pero vuelvo y he vuelto con triseries para definir a tope ya nos veremos por aki.

P.D: de la contractura toi recuperado al 100% espero no recaer y toco madera