Contra el dolor de espalda crónico ,¿yoga o pilates?

Ambos son válidos aunque según el caso no necesariamente te van a ofrecer garantías de curación.
Caso hubiese algún músculo o tendón acortado si encuentras (en cualquiera de ellos) un buen profesional te puede ayudar bastante. En pilates sé que tienen que tener titulo de fisioterapeuta, en yoga no sé, y como hay muchas modalidades puede haber instructores que no te resulten adecuados.

Aunque muchas veces lo que corrige el dolor de espalda es la musculación local.
 
y hay que ver la zona del dolor tambien espalda alta baja media, tambien si el dolor es muscular, vertebral u otro
 
en mi gym ahí unas clases de pilates que me gustaría ir para agarrar mejor elasticidad
, pero nada mas las dan los lunes y los martes y esos días nada mas tengo 2 horas para entrenar hierros y ya xD.
 
agomez dijo:
Ambos son válidos aunque según el caso no necesariamente te van a ofrecer garantías de curación.
Caso hubiese algún músculo o tendón acortado si encuentras (en cualquiera de ellos) un buen profesional te puede ayudar bastante. En pilates sé que tienen que tener titulo de fisioterapeuta, en yoga no sé, y como hay muchas modalidades puede haber instructores que no te resulten adecuados.

Aunque muchas veces lo que corrige el dolor de espalda es la musculación local.
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no sabía que lo monitores de pilates tenían que tener el titulo de fisioterapeuta. A que te refieres con entrenar la musculación local? ejercicios funcionales y con gomas para fortalecer una zona determinada?
 
|No hombre, ejercicios locales tipo lumbar, hiperextensiones incluso con peso en la nuca. Al fortalecer los músculos que rodean la columna se estabiliza y para de doler.
Fue así con varios amigos con hasta hernia de disco, fue así conmigo, y con muchisima gente va a ser también.

Esas cosas de funcionales y gomas no están con nada.
 
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