Hola chicos/as,
hace tiempo que sigo el foro para resolver algunas de mis dudas con respecto a este mundillo del fitness (así que muchas gracias a todos los que os molestais en contestar, por cierto) pero es la primera vez que me animo a preguntaros algo directamente. El tema es que llevo algo menos de un par de meses con una rutina más o menos seria de volumen (de bodybuilding.com) y veo que ha habido resultados, el tema es que quizá para mi gusto, demasiado.
Soy chica y siempre he sido lo que se considera "ancha de espalda" pero claro, desde que empecé con la rutina, he ganado algo de masa muscular y la verdad que no me gusta mucho el resultado que veo en la zona de los hombros y brazos, los veo como muy desarrollados. Según el programa, en un par de semanas empezaría a definir pero mientras tanto no sé que hacer, la verdad, porque no me gusta nada el aspecto actual de mis hombros y no sé si dejar el programa o dejar de hacer los días de hombros y brazos y hacer sólo pecho/espalda/piernas o si seguir así. ¿Creeis que en definición si pierdo la grasa que me queda me quedarán unos hombros más "bonitos" (no sé si es la mejor palabra)? O sería mejor dejar de hacer entrenar esa zona y continuar con las demás. Entiendo que al trabajar pecho/espalda también trabajo indirectamente la zona de los hombros; sería suficiente? Incluso creo que no me importaría perder un poco de masa en esa zona.
¿Qué creéis? Tened en cuenta que como chica no me interesa en exceso el desarrollo muscular...sólo buscaba verme más en forma, no sé si me expreso.
Ah! en cuanto a la dieta, ahora mismo estoy ya en déficit calórico, con cierto recorte de hidratos de carbono pero manteniéndome por encima de 100 g/día
Muchas gracias a todos!
hace tiempo que sigo el foro para resolver algunas de mis dudas con respecto a este mundillo del fitness (así que muchas gracias a todos los que os molestais en contestar, por cierto) pero es la primera vez que me animo a preguntaros algo directamente. El tema es que llevo algo menos de un par de meses con una rutina más o menos seria de volumen (de bodybuilding.com) y veo que ha habido resultados, el tema es que quizá para mi gusto, demasiado.
Soy chica y siempre he sido lo que se considera "ancha de espalda" pero claro, desde que empecé con la rutina, he ganado algo de masa muscular y la verdad que no me gusta mucho el resultado que veo en la zona de los hombros y brazos, los veo como muy desarrollados. Según el programa, en un par de semanas empezaría a definir pero mientras tanto no sé que hacer, la verdad, porque no me gusta nada el aspecto actual de mis hombros y no sé si dejar el programa o dejar de hacer los días de hombros y brazos y hacer sólo pecho/espalda/piernas o si seguir así. ¿Creeis que en definición si pierdo la grasa que me queda me quedarán unos hombros más "bonitos" (no sé si es la mejor palabra)? O sería mejor dejar de hacer entrenar esa zona y continuar con las demás. Entiendo que al trabajar pecho/espalda también trabajo indirectamente la zona de los hombros; sería suficiente? Incluso creo que no me importaría perder un poco de masa en esa zona.
¿Qué creéis? Tened en cuenta que como chica no me interesa en exceso el desarrollo muscular...sólo buscaba verme más en forma, no sé si me expreso.
Ah! en cuanto a la dieta, ahora mismo estoy ya en déficit calórico, con cierto recorte de hidratos de carbono pero manteniéndome por encima de 100 g/día
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