consulta

[miguealvarezo]

hola, tengo 2 dudas, que quizás les puedan parecer burdas pero acá van... 1.es necesario tomar algun suplemento deportivo para que haya algún cambio más significativo al hacer ejercicios en el gym?

2. al estar en el gym hay que eliminar de la alimentación alimentos como el arroz o los fideos ?

 

[Asekas]

No a ambas.

Los suplementos son una ayuda a la dieta, si tu dieta está bien estructurada, no son necesarios. A no ser que consumas algún suplemento para mejorar el rendimiento por sentirte cansado, como son productos con estimulantes.

Mientras entre dentro de tus necesidades calóricas puedes comer lo que quieras, y más los cereales y la pasta, como es el caso de esos 2 alimentos.

 

[saul28]

1.-No, hay que hacer una dieta de acuerdo a tus necesidades, los suplementos no son necesarios.

2.-No, no es necesario, si incluyes estos en tu dieta, los puedes comer regularmente.

 

[miguealvarezo]

gracias por las respuestas!