sebaborsani
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Hola que tal, queria mas que nada compartir y ver la posibilidad de que alguien pueda sugerirme algo sobre rutinas para mujeres. Soy preparador fisico de Argentina, en estos momentos me encuentro trabajando con mujeres que dad que llega el verano aqui todas buscan el descenso de peso y a la vez tono muscular. algo bastante complejo pero no imposible creo yo. Mis rutinas estan basadas en trabajos de resistencia intermitente, 15"x15", 20"x15", pero esto lo puedo lograr cuando tengo espacio en el gimnasio. queria que alguien me pudiese indicar algun tipo de rutina para mujeres tanto para volumen como para definicion y/o descenso de peso que se pueda realizar en una sala de musculacion. Muchisimas gracias por su aporte!!!
