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Bueno es sencilla la duda que tengo mejor con leche o agua? yo las he probado con ambas y sinceramente me gustan mas con leche desnatada, pero es mas costosa que coger agua del grifo. pero con que son mas efectivas agua o leche? jaja gracias por su tiempo

 

[Albertin]

Siempre se ha dicho que es mejor con agua, porque así se asimilan más rapido.

Pero hace poco se publicó aquí un estudio que hablaba de las ventajas de usar leche en el post entreno, aquí esta: https://es.fitness.com/forum/dietas/estudio-interesante-74830.html

 

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Siempre se ha dicho que es mejor con agua, porque así se asimilan más rapido.

Pero hace poco se publicó aquí un estudio que hablaba de las ventajas de usar leche en el post entreno, aquí esta: https://es.fitness.com/forum/dietas/estudio-interesante-74830.html

Muchas gracias Albertin.