Un saludo a todos!
Mi nombre es Manuel, tengo 25 años y ya llevo 5 meses en el gimnasio, hasta ahora solo en el 4to mes tomé creatina y este mes de Julio no estoy tomando nada.
Mi peso está por los 70Kg y mido 1,75
(Mi duda)
Estoy queriendo empezar a comprar algun suplemento, pero aqui es donde no se absolutamente nada...
Un amigo me recomendó que me comprara un suplemento para subir de peso, entre las obciones vi (Mass Tech) con 70g de proteina y 1000g de calorias.
Ahora... aqui esta mi duda dentro de la 1ra duda jajaja...
No se si sea necesario el comprarme un suplemento para subir de peso.
De hecho yo mas bien estaba pensando en comprarme este mes animal pack y más adelante un (Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard) + creatina.
Otra cosa, en estas ultimas 2 semanas al levantarme por las mañanas he estado sintiendo dolor en los codos, que dura solo unos minutos hasta estirarme, no se si sea coinsidencia con que se me haya acabado la creatina. Un amigo me dijo que me compre glutamina, me ayudará con el problema en los codos? o que podría hacer para ese dolor.
Espero me puedan aconsejar y desde ya gracias por su ayuda!
Mi nombre es Manuel, tengo 25 años y ya llevo 5 meses en el gimnasio, hasta ahora solo en el 4to mes tomé creatina y este mes de Julio no estoy tomando nada.
Mi peso está por los 70Kg y mido 1,75
(Mi duda)
Estoy queriendo empezar a comprar algun suplemento, pero aqui es donde no se absolutamente nada...
Un amigo me recomendó que me comprara un suplemento para subir de peso, entre las obciones vi (Mass Tech) con 70g de proteina y 1000g de calorias.
Ahora... aqui esta mi duda dentro de la 1ra duda jajaja...
No se si sea necesario el comprarme un suplemento para subir de peso.
De hecho yo mas bien estaba pensando en comprarme este mes animal pack y más adelante un (Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard) + creatina.
Otra cosa, en estas ultimas 2 semanas al levantarme por las mañanas he estado sintiendo dolor en los codos, que dura solo unos minutos hasta estirarme, no se si sea coinsidencia con que se me haya acabado la creatina. Un amigo me dijo que me compre glutamina, me ayudará con el problema en los codos? o que podría hacer para ese dolor.
Espero me puedan aconsejar y desde ya gracias por su ayuda!
