Consulta frecuencia de sentadilla y tipo de sentadilla

[Bacha1]

Hola, como andan? tengo una consulta, vengo realizando una rutina de adaptación la cual incluye sentadillas 3 veces a la semana en un rango de 10-8-6 aumentando el peso en cada serie. Estoy a dos semanas de terminarla y voy a arrancar 5x5 de bill starr. Mi duda es: ¿no es demasiado esfuerzo trabajar nuevamente sentadillas tres veces a la semana?
Y la otra duda es que me conviene si sentadillas en maquina de hack o en multipower? ya que libre no puedo hacer en el gimnasio.
Saludos!

 

[agomez]

Demasiado, no es. Tiene la ventaja que si un día te rechiflas y no quieres entrenar, igual quedas haciendo 2 que está bien.