Javier!
New member
Hola gente, buen día¡
Les hago una consulta el monitor del gym me dijo que después de 4 o 6 semanas de mi rutina que vaya bajando las cargas para evitar eL estancamiento y el catabolismo, mi duda es, hasta donde bajar las cargas y cuánto tiempo hacerlo antes de volver a levantar más carga?
Espero sus respuestas, desde ya, gracias¡
Les hago una consulta el monitor del gym me dijo que después de 4 o 6 semanas de mi rutina que vaya bajando las cargas para evitar eL estancamiento y el catabolismo, mi duda es, hasta donde bajar las cargas y cuánto tiempo hacerlo antes de volver a levantar más carga?
Espero sus respuestas, desde ya, gracias¡