Hola. Tengo una duda de novato respecto a la rutina de platon para bajar de peso.
Les dejo el link para que chequeen cual es http://fisiomorfosis.com/wiki/rutinas/fullbody/28-rutina-2-perdida-de-grasa-ds2
A que se refiere cuando dice 4 x 6/6/4/4 a que tengo que hacer 4 veces 4 series de 6/6/4/4 ??
o sea:
6/6/4/4
6/6/4/4
6/6/4/4
6/6/4/4
En la rutina dice descansar 2 min por cada serie y 4 min por cada ejercicio. Tengo que descansar en cada barra y luego de cada 6/6/4/4 descansar 2 min?
Perdon por las preguntas tontas pero no entiendo _comorr_
Les dejo el link para que chequeen cual es http://fisiomorfosis.com/wiki/rutinas/fullbody/28-rutina-2-perdida-de-grasa-ds2
A que se refiere cuando dice 4 x 6/6/4/4 a que tengo que hacer 4 veces 4 series de 6/6/4/4 ??
o sea:
6/6/4/4
6/6/4/4
6/6/4/4
6/6/4/4
En la rutina dice descansar 2 min por cada serie y 4 min por cada ejercicio. Tengo que descansar en cada barra y luego de cada 6/6/4/4 descansar 2 min?
Perdon por las preguntas tontas pero no entiendo _comorr_
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