Bueno, en primer lugar hola a todos, soy nueva por el foro pero espero adaptarme pronto 
Os cuento un poquito mi caso: tengo 20 años, mido 1.68 y peso 68.5 kg, tras adelgazar por algunos problemas 10 kg. Soy bastante ancha de caderas y tengo grasa localizada en la zona del abdomen, aunque no demasiada.
Mi alimentación creo que es adecuada, no como muchos hidratos y aunque no estoy obesa si que me gustaría adelgazar un poco más y tener una buena figura. Tengo una bicicleta estática, así que no se a ver si me podeis aconsejar los ejercicios que puedo hacer o las rutinas que debo llevar a cabo diaria o semanalmente para empezar a ver resultados. Y si, estoy dispuesta a sacrificarme y ponerle fuerza de voluntad.
Muchas gracias de antemano!
Os cuento un poquito mi caso: tengo 20 años, mido 1.68 y peso 68.5 kg, tras adelgazar por algunos problemas 10 kg. Soy bastante ancha de caderas y tengo grasa localizada en la zona del abdomen, aunque no demasiada.
Mi alimentación creo que es adecuada, no como muchos hidratos y aunque no estoy obesa si que me gustaría adelgazar un poco más y tener una buena figura. Tengo una bicicleta estática, así que no se a ver si me podeis aconsejar los ejercicios que puedo hacer o las rutinas que debo llevar a cabo diaria o semanalmente para empezar a ver resultados. Y si, estoy dispuesta a sacrificarme y ponerle fuerza de voluntad.
Muchas gracias de antemano!