Hola Amigos,
Los molesto con cosas que para ustedes pueden ser pavadas pero a mi me sirven para entender.
Tal como me aconsejaron varios de ustedes, bajé la cantidad de repeticiones y series, a cambio de menos repeticiones con más peso.
Me pasa que cuando las termino quedo resoplando (normal) pero siento el esfuerzo en el momento, después al rato no me duelen tanto los músculos como cuando hacía más repeticiones con menos peso. Está bien así?
Noté que quedé resoplando y no sentí que nec sitara hacer cardio, como que al poner más peso sentí el esfuerzo y no transpiré mucho pero no sentí la necesidad de subirme a la bicicleta, como que el cuerpo "no me lo pidió".
Yo cuando hago más series con menos peso y encima después hago bicicleta salgo del gimnasio como más "satisfecho", como si hubiera hecho más ejercicio.
Al contrario al poner más peso en el momento me canso como si me hubiera pasado un camión por arriba pero a las dos horas no siento como si hubiera hecho ejercicio con la misma intensidad que cuando hago lo otro.
Estoy haciendo algo mal?
Cualquier comentario es bienvenido.
Saludos
Los molesto con cosas que para ustedes pueden ser pavadas pero a mi me sirven para entender.
Tal como me aconsejaron varios de ustedes, bajé la cantidad de repeticiones y series, a cambio de menos repeticiones con más peso.
Me pasa que cuando las termino quedo resoplando (normal) pero siento el esfuerzo en el momento, después al rato no me duelen tanto los músculos como cuando hacía más repeticiones con menos peso. Está bien así?
Noté que quedé resoplando y no sentí que nec sitara hacer cardio, como que al poner más peso sentí el esfuerzo y no transpiré mucho pero no sentí la necesidad de subirme a la bicicleta, como que el cuerpo "no me lo pidió".
Yo cuando hago más series con menos peso y encima después hago bicicleta salgo del gimnasio como más "satisfecho", como si hubiera hecho más ejercicio.
Al contrario al poner más peso en el momento me canso como si me hubiera pasado un camión por arriba pero a las dos horas no siento como si hubiera hecho ejercicio con la misma intensidad que cuando hago lo otro.
Estoy haciendo algo mal?
Cualquier comentario es bienvenido.
Saludos
