luismiurriago94
New member
Hola comunidad, quisiera que me aconsejaran para poder realizar una buena rutina para volumen, tengo muchas dudas que no he podido aclarar, la primeraes cuantas veces es recomendado ejercitar cada musculo,.. También si puedo combinar pecho con tricep, y espalda con bicep, quisiera diseñar una rutina de 4 o maximo 5 dias.. gracias a todos, me ayudaria mucho sus opiniones y concejos.. saludos!!
