Hola,
necesitaria consejos para perder 4 kg. Que he subido desde hace un año y no consigo quitarme.
Llevo desde los 18 años con comida sana y gym, ya que soy una persona con tendencia a engordar y un trabajo sedentario. Bien pues siguiendo las mismas pautas que siempre con respecto a la alimentacion he ido subiendo estos kilos que no consigo quitar. Yo creo que el problema es que yo antes entrenaba por las tardes y ahora lo hago al mediodia, despues del entreno como y vuelvo a trabajar. Seria conveniente hacer esa comida de solo fruta o algo muy ligero y reforzar el almuerzo (que solo tomo una fruta).
Por favor si alguien puede ayudarme estare agradecida.
Un saludo
necesitaria consejos para perder 4 kg. Que he subido desde hace un año y no consigo quitarme.
Llevo desde los 18 años con comida sana y gym, ya que soy una persona con tendencia a engordar y un trabajo sedentario. Bien pues siguiendo las mismas pautas que siempre con respecto a la alimentacion he ido subiendo estos kilos que no consigo quitar. Yo creo que el problema es que yo antes entrenaba por las tardes y ahora lo hago al mediodia, despues del entreno como y vuelvo a trabajar. Seria conveniente hacer esa comida de solo fruta o algo muy ligero y reforzar el almuerzo (que solo tomo una fruta).
Por favor si alguien puede ayudarme estare agradecida.
Un saludo