consejos por favor

[carlangas]

Hola que tal quisiera un poco de ayuda ya que siento que lo mio es mas mental porque yo le hecho muchas ganas en el ejercio por que hago mis ejercisios a conciencia pero digo que le voy a hechar ganas en la dieta pero apenas lo digo m pongo a comer cualquier cosa no se que haser ya que me frustra lo que me pasa diosito no me mando con fuerza de voluntad ayuda gracias

 

[Kinemove]

Intenta cambiar pequenias cosas, se gradual. Todos nos venimos abajo si intentamos cambiar nuestros habitos por completo de la noche a la maniana. Se constante puede ser la clave.