Hernandez1987
New member
Saludos me llamo Dario soy de Venezuela.
He venido por acá con la finalidad de aprender de esta gran comunidad y en vista de toda la información que hay en el foro, vengo paso por para consultar con ustedes.
soy nuevo en esto del mundo de la hipertrofia muscular, lamentablemente a donde voy no hay un entrenador certificado que me pueda guiar en una rutina para mi tipo de cuerpo y leyendo este foro veo que hay varias pero también es información que satura y confunde a un principiante como yo.
mi disponibilidad de entrenamiento es una hora diaria de 7 am a 8 am de lunes a viernes. asi que tengo una hora diaria por 5 días.
es de suponer que cada rutina va acorde con lo que uno quiere lograr y mis objetivos son claros quiero tener una prolijidad corporal general pero unos brazos y hombros bien definidos porque a mi punto de vista son delgados.
¿que me recomiendan?
espero no ser una molestia pero mi duda forma parte de mi ignorancia en el tema.
gracias y feliz día
He venido por acá con la finalidad de aprender de esta gran comunidad y en vista de toda la información que hay en el foro, vengo paso por para consultar con ustedes.
soy nuevo en esto del mundo de la hipertrofia muscular, lamentablemente a donde voy no hay un entrenador certificado que me pueda guiar en una rutina para mi tipo de cuerpo y leyendo este foro veo que hay varias pero también es información que satura y confunde a un principiante como yo.
mi disponibilidad de entrenamiento es una hora diaria de 7 am a 8 am de lunes a viernes. asi que tengo una hora diaria por 5 días.
es de suponer que cada rutina va acorde con lo que uno quiere lograr y mis objetivos son claros quiero tener una prolijidad corporal general pero unos brazos y hombros bien definidos porque a mi punto de vista son delgados.
¿que me recomiendan?
espero no ser una molestia pero mi duda forma parte de mi ignorancia en el tema.
gracias y feliz día
