Hola buenos días,
Me gustaria que me dierais consejos de todo tipo.
Hace unos 7 meses empece con esto del fitness cuando deje de fumar, de momento las cosas no van mal, pero siempre tengo la sensación de que hay cosas que se podrían hacer mejor, por eso os pido todo tipo de consejos, para ganar volumen, para definir, suplementos, técnica...
Voy al gym 4 veces por semana siempre por la mañana a eso de las 9:00 o 9:30 en sesiones de entre una hora y media o dos, descanso miércoles, sábado y domingo, trabajo normalmente de 2 a 3 grupos por sesión. Peso 74 Kg y mido 176 cm (cuando fumaba pesaba de 68 a 70 kg)
Como al rededor de 5 veces al día, es lo que mas me cuesta porque trabajo en hostelería y a veces es un poco complicado seguir una dieta.
En espera de vuestros consejos os doy las gracias de antemano
Me gustaria que me dierais consejos de todo tipo.
Hace unos 7 meses empece con esto del fitness cuando deje de fumar, de momento las cosas no van mal, pero siempre tengo la sensación de que hay cosas que se podrían hacer mejor, por eso os pido todo tipo de consejos, para ganar volumen, para definir, suplementos, técnica...
Voy al gym 4 veces por semana siempre por la mañana a eso de las 9:00 o 9:30 en sesiones de entre una hora y media o dos, descanso miércoles, sábado y domingo, trabajo normalmente de 2 a 3 grupos por sesión. Peso 74 Kg y mido 176 cm (cuando fumaba pesaba de 68 a 70 kg)
Como al rededor de 5 veces al día, es lo que mas me cuesta porque trabajo en hostelería y a veces es un poco complicado seguir una dieta.
En espera de vuestros consejos os doy las gracias de antemano
