Consejos para mi entrenamiento

[Beto123]

hola todos hace dia que vengo entrenando en el gym alrededor de 3 semanas y quiero saber si lo estoy haciendo correctamente mi rutina es la siguiente:

Lunes y Jueves: Pecho y espalda
Martes y Viernes: Biceps y Triceps
Miercoles y Sabados: Hombro, piernas y abdominales
Domingo: Descanso

Ademas de eso hago 10 min de caminadora de Lunes a Sabado y despues de cada entrenamiento me bebo un batido de Nitro-tech con creatina API mezclados con agua.

gracias por adelantado espero sus consejos!!

 

[cristtiann]

no son muchos dias, 6 dias a la semana, para llevar solo 3 semanas? como mucho ves 5 dias y reparte los muskulos, no hagas el mismo muskulo dos veces por semana. pero yo te aconsejaria ke fueras solo 4 dias. tu rutina podria kedar divididad asi:
Lunes - Pecho
Martes - Espalda y hombros
Miercoles - Descanso
Jueves - Piernas
Viernes - Brazos
A mi eske no me mola mucho poner piernas y hombros en el mismo dia, porke la pierna al ser grande necesita mucha sangre... bueno, es mi opinion, jejej, salu2 y suerte