Hola a todos !! les comento como son las cosas. Tengo 21 años, mido 1.80mts y peso alrrededor de 95kg.
Siempre fui de contextura grande, pero ultimamente me estoy preocupando mas por mi peso y estoy interesado en bajar unos kgs. Hoy por hoy no hago ningun tipo de deporte, motivo por el cual me he dejado estar. Aunque tengo un trabajo que me matiene medianamente activo, caminando de aca para alla, pero no me da el tiempo para ir al gimnasio. tenia pensando comprarme una cinta para correr y una multigym. Por lo que les pregunto, que me serviria mas? digo, para comprar primero, porque el dinero no me alcanza para todo junto
. Si es mejor adelgazar primero y despues recuperar el musculo que perdi, o es lo mismo el orden. Porque lei por ahi que si hago musculacion primero luego se hace mas dificil eliminar la grasa porque se "aferra" al musculo.
Nunca fui de seguir dietas, aunque ahora trato de cuidarme con lo que como o con lo que tomo.
Otro dato, soy fumador hace bastantes años, mientras hacia deportes no me molestaba, pero se que hoy por hoy corro 2 cuadras y me agito. En definitiva... cuantas comidas por dia? mas o menos que comidas? En caso de comprar la cinta, empezar de a poco ( caminar y trotar) para luego aumentar la intensidad? (obviamente voy a dejar el cigarrillo y complementar con ejercicios en colchoneta).
consejos? :c
Siempre fui de contextura grande, pero ultimamente me estoy preocupando mas por mi peso y estoy interesado en bajar unos kgs. Hoy por hoy no hago ningun tipo de deporte, motivo por el cual me he dejado estar. Aunque tengo un trabajo que me matiene medianamente activo, caminando de aca para alla, pero no me da el tiempo para ir al gimnasio. tenia pensando comprarme una cinta para correr y una multigym. Por lo que les pregunto, que me serviria mas? digo, para comprar primero, porque el dinero no me alcanza para todo junto
. Si es mejor adelgazar primero y despues recuperar el musculo que perdi, o es lo mismo el orden. Porque lei por ahi que si hago musculacion primero luego se hace mas dificil eliminar la grasa porque se "aferra" al musculo.Nunca fui de seguir dietas, aunque ahora trato de cuidarme con lo que como o con lo que tomo.
Otro dato, soy fumador hace bastantes años, mientras hacia deportes no me molestaba, pero se que hoy por hoy corro 2 cuadras y me agito. En definitiva... cuantas comidas por dia? mas o menos que comidas? En caso de comprar la cinta, empezar de a poco ( caminar y trotar) para luego aumentar la intensidad? (obviamente voy a dejar el cigarrillo y complementar con ejercicios en colchoneta).
consejos? :c
