Consejos, ayuda.

[kamg]

Saludos, navegando por Internet me he topado con este foro y he decidido registrarme, mi fisico no esta NADA bien ya que mido 1.74 y peso 120 KILOS! He llegado a una etapa de mi vida donde acepto que las cosas no van por un buen camino, que solo tengo 17 años y ya tengo problemas de tensión y necesito ayuda! llevo un mes cuidando mi alimentación y necesito ayuda sobre alguna rutina de ejercicios que pudiera ayudarme para quemar grasa y desarrollar musculo porque esto de ser así me tiene el autoestima por los suelos y me afecta demasiado a diario.. agradeceria ayuda para saber que hacer