buenas soy un chaval de 22 años mido 1,83 y peso 97 kilos me gustaria que me aconsejaran para transeformar mi grasa en musculo yo por mi curro no puedo hacer mucho ejercicio y es un trabajo muy sedentario
podrian aconsejarme con unos ejercicios y una buena dieta
se ke con esto no hay ke tener prisa pero me gustaria algo ke me haga perder grasa y crear musculo
pd lo unico gorde de mi cuerpo es la barriga...hay ejercicios para perderla mas rapido o eso es una leyenda urbana?
gracias a todos
podrian aconsejarme con unos ejercicios y una buena dieta
se ke con esto no hay ke tener prisa pero me gustaria algo ke me haga perder grasa y crear musculo
pd lo unico gorde de mi cuerpo es la barriga...hay ejercicios para perderla mas rapido o eso es una leyenda urbana?
gracias a todos