Consejo urgente !!

[izraelxd]

Acabo de llegar del gym justo ahorita en mi pais son las 8 pm y queria saber si comer :

1 cucharada de nitro-tech
1 platano
1 huevo cocido


seria bueno para el post entrenamiento o que me recomiendan?

 

[DS-95]

mas que una cucharada un scoop y si esta bien,yo me pregunto que has estado tomando hasta ahora o empezaste ayer a ir al gym?lo tomaste?

 

[izraelxd]

no llevo mucho en el gym pero realmente nunca habia llevado una dieta solo comia lo que sentia que me ayudaria como platano y eso

 

[G n' R slash]

Acabo de llegar del gym justo ahorita en mi pais son las 8 pm y queria saber si comer :

1 cucharada de nitro-tech
1 platano
1 huevo cocido


seria bueno para el post entrenamiento o que me recomiendan?

hola, en mi opinion el platano lo cambiaria por una rebanada de pan multigrano o integral y 4 claras de huevo y una yema o 3 claras y 2 yemas, ya te recomendaria otro tipo de batido el myoplex deluxe o el mass factor con el amino fuel.... pero no has mencionado cual es tu proposito definir o ganar masa muscular(volumen), y te recomendaria llevar un dieta precisa no comer lo que quieras y tener un proposito como definir o hacer volumen __wave__