Consejo sobre power gain XXL y whey protein

[fitness46]

Buenas. Resulta que estoy en volumen y fui a una tienda de suplementos y me recomendaron el power gain xxl de fsn para aumentar de masa muscular (1,79m; 65kg). Me recomendaron tomarmr dos batidos por dia de 70gr del producto (41%whey protein,56% aminopectina). Cómo debo tomarlo? También tengo un bote de whey protein de ON de hace unos meses. Debo combinarlos?

Ayudadme por fsvor que ando un poco perdio.


Saludos

 

[Dvaid]

es preferible q t compres una buena creatina y buenas protes y te hagas una dieta con fundamento
con buena dieta y esas dos cosas yo creo q tirarias sin problema por una buena temporada

 

[samps6]

pues empieza por la dieta, asi cuando tengas el cómputo total de las cantidades de proteinas y carbos a comer al dia y repartidos en distintas comidas puedes sustituir o añadir dicho suplemento con las cantidades adecuadas para tus objetivos.

 

[fitness46]

Gracias! La verdad es que no tengo una dieta definida ya qje nosé si las que leo están bien o no! Intento comer pasta, legumbres, verdura y eso cada día pero no tengo ninguna dieta definida... Alguna sugerencia?