consejo:¿ejercicios para espalda con mancuernas?

Pectorales o espalda? XD. Si es pectorales necesitaras un banco para tumbarte y puedes hacer aperturas, los presses pero en vez de con barra con mancuernas.
 
Para espalda , remo a una mano con mancuernas ,alguno mas hay por hay solo que no caigo xD
 
Espalda: Remo Krock, Remo c/m apoyado, Pullover tumbado...

Pecho: Press Plano, Inclinado y Declinado c/m; Aperturas planas, inclinadas y declinadas...
 
pectorales y espalda siento no haberlo puesto claro...XD muchas gracias haber si consigo sacar algo de espalda;)
 
Para pectorales, ves cualquier lunes a un gimnasio y veras miles, para espalda, remo con mancuerna
 
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