Saludos,
Quería consultaros que les parece la siguiente tabla para mantenerla durante dos o tres meses, el objetivo es adquirir volumen.
Lunes y Jueves
Pecho y Bicep
Miercoles Descanso
Martes y Viernes
Espalda y triceps con algo de hombro
He dejado fuera piernas pero es que quiero potenciar el tren superior, más adelante volvere a trabajar piernas. No he metido ejercicios de hombro por que creo que esta bastante impclicado en el resto de ejercicios solo el dia que hago espalda le meto un poco de elvaciones laterales.
La intención es trabajar estos grupo musculares dos veces semena para meter una avance.
¿Cómo lo ven?
Muchas gracias
Quería consultaros que les parece la siguiente tabla para mantenerla durante dos o tres meses, el objetivo es adquirir volumen.
Lunes y Jueves
Pecho y Bicep
Miercoles Descanso
Martes y Viernes
Espalda y triceps con algo de hombro
He dejado fuera piernas pero es que quiero potenciar el tren superior, más adelante volvere a trabajar piernas. No he metido ejercicios de hombro por que creo que esta bastante impclicado en el resto de ejercicios solo el dia que hago espalda le meto un poco de elvaciones laterales.
La intención es trabajar estos grupo musculares dos veces semena para meter una avance.
¿Cómo lo ven?
Muchas gracias