congestión de hombros en flexiones

Xexu_r

Entrenando at home
Me gustaria comprarme una banca para hacer presses.
Hasta ahora he estado haciendo flexiones lastradas (para pectorales) y casi siempre acabo con el hombro congestionado en vez de los pectorales...esto podría solucionarse con los presses??
Gracias
 
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