Tengo 20 años, mido 190, peso 87 kilos.
Estoy en proceso de obtener masa muscular.. por lo cual ya llevo 4 meses tomando Wheight Gainer 2200 Gold.. con el cual e subido 10kilos.
Acabo de descubrir otro suplemento que dice ser muy bueno que se llama GAKIC (www.gakic.com), hoy dia lo prove y es verdad que aumenta el 10% de fuerza... hoy dia en el gym levante mucho mas que lo habitual.
Quisiera saber si puedo consumir Gakic + wheight gainer o proteinas, ya que este suplemento no trae proteinas pero si da una fuerza increible.
Por otro lado mi madre (2 lugar nacional de culturismo hace 20 años) entrena y toma este suplemento GAKIC hace 2 semanas, ella tiene 41 años, pesa 60 kilos y mide 1.63. Y tambien hace la misma pregunta.
Los 2 estamos entrenando 6 veces por semana.. con rutina de musculos separados y muy constante.
Me recomiendan mesclar estos 2 suplementos???? Den sugerencias....
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Actualmente en la rutina estoy haciendo solamente con mucho peso y 0 actividad cardiovascular y aerobica... me recomiendan paracoger mas volumen hacer un poco o nada de cardiovascular..
Estoy en proceso de obtener masa muscular.. por lo cual ya llevo 4 meses tomando Wheight Gainer 2200 Gold.. con el cual e subido 10kilos.
Acabo de descubrir otro suplemento que dice ser muy bueno que se llama GAKIC (www.gakic.com), hoy dia lo prove y es verdad que aumenta el 10% de fuerza... hoy dia en el gym levante mucho mas que lo habitual.
Quisiera saber si puedo consumir Gakic + wheight gainer o proteinas, ya que este suplemento no trae proteinas pero si da una fuerza increible.
Por otro lado mi madre (2 lugar nacional de culturismo hace 20 años) entrena y toma este suplemento GAKIC hace 2 semanas, ella tiene 41 años, pesa 60 kilos y mide 1.63. Y tambien hace la misma pregunta.
Los 2 estamos entrenando 6 veces por semana.. con rutina de musculos separados y muy constante.
Me recomiendan mesclar estos 2 suplementos???? Den sugerencias....
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Actualmente en la rutina estoy haciendo solamente con mucho peso y 0 actividad cardiovascular y aerobica... me recomiendan paracoger mas volumen hacer un poco o nada de cardiovascular..