Comprar un banco de abdominales

Abdominazer

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Hola a todos!

Como ya habreis deducido por mi nick, soy un adicto a los abdominales y un evangelista del "Six pack" por encima de todo. Hasta ahora siempre he hecho abdominales en el gym, pero ultimamente no voy tan a menudo y no me gustaría descuidar esta práctica.

Así pues, como hacer abdominales en el sulo con la colchoneta me está destrozando la espalda, estoy valorando la posibilidad de comprar un banco de abdominales. Tengo sitio de sobra en casa para ponerlo, eso no es problema.

He estado mirando y he visto que se ecuentra bastante majos a partir de 30 € (al menos en las fotos tienen buena pinta):

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Así que, como tampoco sé muy bien lo que mirar en un cacharo de estos (con que aguante mis 80 kg de peso me vale) os pregunto a vosotros, experos en el tema ¿qué debe tener un buen banco de abdominales?
 
Algo tienes que estar haciendo mal si te destrozas en el suelo.. yo solamente las hago ahí y tengo problemas de lumbares y no tengo molestia alguna... sabes cual es la tecnica correcta?

saudos!
 
Algo tienes que estar haciendo mal si te destrozas en el suelo.. yo solamente las hago ahí y tengo problemas de lumbares y no tengo molestia alguna... sabes cual es la tecnica correcta?

saudos!

En teoría sí: solo levantar los hombres del suelo, sin subir del todo ¿no?
 
A mi me enseñaron algo así:

· Tumbado en el suelo levantas las piernas para que formen 90º
· Coges aire y empiezas a soltarlo al subir sin llegar a despegar la espalda baja
· Cuando llegas arriba, esperas hasta que sueltes todo el aire, entonces bajas lentamente

Yo llego a hacer unas 35 como maximo asi, son bastante duras y no me dan problema alguno de espalda, donde notas el dolor?
 
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