Hola a todos! hace mucho tiempo que no paso por aquí. Pienso retomar el gym .
Me gustaría saber si es buena idea esto que tengo en mente. Tengo pensado hacerlo 4 veces a la semana, a menos que me recomendeis otra cosa.
8:00 --> 1 hora de cardio en ayunas
9:00 --> desayuno
10:30 -11:30 --> 1 hora entrenamiento de pesas
11:30 -12:00 --> cardio
Mi objetivo es perder grasa y tonificar, para una vez llegado al peso, comenzar con una rutina para ganar masa muscular. Soy endomorfo.
Actualmente peso 116 kg y mido 1,92, pretendo quitarme 30 kg.
No entro en tema de dietas. esto es otro tema, creo que va bien la que tengo.
Bueno, espero vuestra opinión y consejo.
Gracias por vuestro tiempo, un saludo.
Me gustaría saber si es buena idea esto que tengo en mente. Tengo pensado hacerlo 4 veces a la semana, a menos que me recomendeis otra cosa.
8:00 --> 1 hora de cardio en ayunas
9:00 --> desayuno
10:30 -11:30 --> 1 hora entrenamiento de pesas
11:30 -12:00 --> cardio
Mi objetivo es perder grasa y tonificar, para una vez llegado al peso, comenzar con una rutina para ganar masa muscular. Soy endomorfo.
Actualmente peso 116 kg y mido 1,92, pretendo quitarme 30 kg.
No entro en tema de dietas. esto es otro tema, creo que va bien la que tengo.
Bueno, espero vuestra opinión y consejo.
Gracias por vuestro tiempo, un saludo.