Alexandre Lopez
New member
Buenas a todos, hice esta pregunta ya que soy nuevo y lei que dice "Para que los nuevos en este deporte, cuelguen sus fotos, y expongan sus dudas."
En realidad soy nuevo en el foro pero no en el deporte de anaerobicos .
Bueno quiero ir al tema y es como usar los siguientes suplementos que tengo en mi poder.
1 Libra de glutanima - NOW
1 Libra de Creatina - NOW
6 Libras de Whey Protein - NOW
Aminoacidos ramificados 2000 - Universal
1 Bote de Nitrix 360 Capsulas.
1 Bote de NO Xplode 2.2 Lbs.
Lo que yo quiero es saber cuales debo de consumir y cuales NO _lengua_
Con esto no estoy diciendo que me echare todo a la boca sino que
Por eso acudo a ustedes para que me orienten en mi suplementacion.
Ahora bien Peso 179 Librasi.
Mido 1.72
Tengo 7 Meses de asistir al gym.
Y mi rutina semanal es :
Lunes: Pecho y Tricep.
Martes: Espalda y Bicep.
Miercoles: Hombros y Piernas
Jueves: Descanso
Viernes: Pecho y Tricep.
Sabado: Espalda y Bicep.
Trato de hacer abdomen un dia si uno no
Mi rutina esta cimpuesta por dos horas una para cada parte.
Me alimento bien ya que llevo una dieta rica en proteinas.
Si mi rutina esta mal echa por favor ayudenme! ;D Gracias de antemano-
En realidad soy nuevo en el foro pero no en el deporte de anaerobicos .
Bueno quiero ir al tema y es como usar los siguientes suplementos que tengo en mi poder.
1 Libra de glutanima - NOW
1 Libra de Creatina - NOW
6 Libras de Whey Protein - NOW
Aminoacidos ramificados 2000 - Universal
1 Bote de Nitrix 360 Capsulas.
1 Bote de NO Xplode 2.2 Lbs.
Lo que yo quiero es saber cuales debo de consumir y cuales NO _lengua_
Con esto no estoy diciendo que me echare todo a la boca sino que
Por eso acudo a ustedes para que me orienten en mi suplementacion.
Ahora bien Peso 179 Librasi.
Mido 1.72
Tengo 7 Meses de asistir al gym.
Y mi rutina semanal es :
Lunes: Pecho y Tricep.
Martes: Espalda y Bicep.
Miercoles: Hombros y Piernas
Jueves: Descanso
Viernes: Pecho y Tricep.
Sabado: Espalda y Bicep.
Trato de hacer abdomen un dia si uno no
Mi rutina esta cimpuesta por dos horas una para cada parte.
Me alimento bien ya que llevo una dieta rica en proteinas.
Si mi rutina esta mal echa por favor ayudenme! ;D Gracias de antemano-
