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hola camaradas!!!!! necesito saber que pasaria si opto por tomar me la creatina junto a la glutamina y el batido de protes justo despues de entrenar
y de pasada cual seria la cantidad mas adecuada para el peo corporal de cada persona?
aprovecho el post ya que está reciente para preguntaros si la toma de creatina me la tomo naa mas hacer pesas y luego hacer carido, o hacer pesas+cardio y justo al acabar tomarme la creatina???
