como tomar? Specialized Protein For Lean Mass

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alguien conoce el suplemento Specialized Protein For Lean Mass de universal, alguien a obtenido buenos resultados? como se debe tomar antes o despues de entrenar o cuantas veces al dia? esperando respuestas, gracias

 

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supongo q sera una proteina como cualquier otra tomala despues de entrenar y x la mañana