como tomar size on

[jvico8]

Unos me han dicho que durante el entrenamiento y a la media hora de entrenar las protes...otros que la creatina justo despues de entrenar y a los 30 minutos las protes. Tengo un poco de lio!!!!!

Porcierto que diferencia hay entre "size on maximum perfomance" y "size on pre-contest"

gracias

 

[sgtoconor]

El Pre-Contest tiene menos carbos que el Maximum Performance. La gente lo suele tomar intraentreno y les va bien (si lo tomas asi o despues del entreno te ira bien).

 

[ChEMiFuMi]

Depende de qué Size-On. El normal yo lo tomaría nada más terminar el entrenamiento. El Maximum Performance y el Pre-Contest (con CHs y sin CHs respectivamente, 39 gr y 2gr por toma, creo) se toman durante el entrenamiento como recuperador entre series.

Saludos!