Bueno pues me e comprado el super mass gainer, en el bote dice que por cada toma le ponga 2 scoops y 700ml de agua pero 2 scoops se me hacen mucho y yo le estoy poniendo 1 scoop y 500ml de agua, me tomo 2 tomas al dia (1 en la mañana y otra despues del ejercicio) me lo sigo tomando asi??
Por falta de tiempo no puedo ir al gym (cuestiones de escuela y trabajo) y mi rutina la hago en casa, es con barra de discos (tengo muchos discos) creen que puedo sacar resultados haciendo lo que hago y con una buena alimentacion?
Tambien tengo pensado comprar mancuernas de discos, me las compro o con la pura barra?
Otra cosa sobre el gainer, me lo puedo tomar en las mañanas con licuado? (leche y platano y 1 scoop del gainer) el que me lo vendio me dijo que no me lo tomara con leche.
NOTAS. Tengo 17 años, peso 55kg, mido 1.75
Mi objetivo es ganar masa muscular ya que soy muy flaco.
Por falta de tiempo no puedo ir al gym (cuestiones de escuela y trabajo) y mi rutina la hago en casa, es con barra de discos (tengo muchos discos) creen que puedo sacar resultados haciendo lo que hago y con una buena alimentacion?
Tambien tengo pensado comprar mancuernas de discos, me las compro o con la pura barra?
Otra cosa sobre el gainer, me lo puedo tomar en las mañanas con licuado? (leche y platano y 1 scoop del gainer) el que me lo vendio me dijo que no me lo tomara con leche.
NOTAS. Tengo 17 años, peso 55kg, mido 1.75
Mi objetivo es ganar masa muscular ya que soy muy flaco.