como tomais las proteinas

[Johan2]

Hola
Me gustaria saber de que forma es mejor tomar las proteinas
Antes de entrenar
Despues del enrenamiento o como e escuchado
Antes de ir a la cama
Como lo haceis vosotros
Gracias

 

[carac2bis]

Hola
Me gustaria saber de que forma es mejor tomar las proteinas
Antes de entrenar yo creo ke una tortilla de avena con atun vas sobrao
Despues del enrenamiento o como e escuchadosuero con algun alimento de ig alto,o sin mas un plato cmo dios manda de legumbres con arroz
Antes de ir a la camacaseina o suero con frutos secos o aceite,o una ensalada con pavo atun...
Como lo haceis vosotrosal levantarte tmb puedes tomar,una tortilla de avena con atun ñamñam ke rica!
Gracias

saludos!

 

[CukiLu]

Yo las tomo en un vaso.

 

[Juancar]

Yo las tomo en un vaso.

Chistosito el nene !!!!!!

Yo en una copa !!! o taza...__cafe__


NO en serio. Las horas mas importantes para tomar proteina, son:

Desayuno, antes de entrenar, y despues de entrenar.

saludos

 

[CukiLu]

Chistosito el nene !!!!!!

Yo en una copa !!! o taza...__cafe__


NO en serio. Las horas mas importantes para tomar proteina, son:

Desayuno, antes de entrenar, y despues de entrenar.

saludos

A ver, era coña, esq es siempre lo mismo, ya se ha dicho muchas veces.
Por ejemplo las de la mañana son las que mejor asimilas, según he oido.
Las post entreno también, y bueno, veo muy necesarias las de antes de acostarte con leche descremada, y si quieres una cucharada de aceite para ralencitar su asimilacion.

Un saludo y a Juan ninguno _mmmmmm_: