como se logra mas rapido la definicion en el gym o en casa

[evan anwar1]

mi pregunta es esa
con que se define mas rapido
con ejercicio en el gym (press, remos, jalones , etc ) pocos pesos y muchas repeticiones o con el ejercicio con el peso corporal (barras , lagartijas,sentadillas,fondos , etc) mi fin es definir que es mas rapido. hago cardio diario y llevo vuena dieta

He visto que con tu propio peso en 3 meses quedas supermarcado mientras que con el gym es mas tardado ( segun he visto) que opinan

y x favor pongan el x q de las cosas no pongan cosas como " solo x q si" gracias

 

[Daniel4]

He visto que con tu propio peso en 3 meses quedas supermarcado mientras que con el gym es mas tardado ( segun he visto) que opinan

opino q no tenes idea d lo q decis,

se define con la dieta y cardio

 

[alresk]

En mi opinion, pierdes con el cardio, con cualquier tipo de ejercicio que gaste muchas calorias (correr, bici, espining...) acompañado de una dieta con deficit de calorías. La razon de ir al gym es para mantener la mayor cantidad de musculo, siempre mejor en el gym que en casa, a menos que tengas un buen equipamiento.

 

[406 hdi SV]

Yo creo q es indiferente entrenar en casa o en el gym, si tienes un minimo de medios a tu disposicion y de voluntad sobre todo. Los expertos dicen q "no hay mal gimnasio, si no malos deportistas..."

 

[L.Fernando]

muchas repeticiones? POCOS PESOS?! te hace falta leer... recomiendo destruyendo la grasa por CT