hola soy nuevo en esto de foros quisiera saber como puedo ganar masa muscular en poco tiempo, yo peso 115 libras estoy tomando creatina universal y gain fast3100 voy al gimnacio 5 veces a la semana tengo 2 semanas de haber empezado pero no veo nada de cambio, quiero saber en cuanto tiempo ganare masa muscular y que puedo hacer para contrarestar la mala dieta ya que no tengo suficiente tiempo ni dinero para comer 5 veces al dia_tragar__beber_que hago??
como puedo ganar peso???
- Iniciador del tema urrea31
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PROGRESIVO
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Porqué en poco tiempo? Tienes prisa por algo especial? En 2 semanas no puedes esperar ganar mucho. Lee bastante por el foro, pero las prisas para lo que tú quieres son ridículas. Para empezar me parece que si has empezado a ir al gym hace dos semanas, no deberías suplementarte con nada, hasta que no lleves como mínimo un añito. Y para ganar peso, todo y no ser un gran entendido, así a botepronto, se me ocurre que comer mucho y bien.