Cómo puedo entrenar las piernas?

[Farcro]

Mi problema es el siguiente, estoy estudiando TAFAD (grado superior de actividades físico deportivas) y todos los días de lunes a viernes hacemos natación, piscina, atletismo.. Depende el dia hacemos unas cosas u otras
El problema es que al hacer pierna en el gimnasio, los dos-tres días siguientes las tengo reventadas y me es imposible realizar tanto ejercicio
Algún consejo?

 

[pepineldelarumia]

Entrenar menos pierna.

Vamos a ver, si los estudios te requieren tener las piernas disponibles para sacar ciertas pruebas, y necesitas pasarlas dentre de unos parametros (correr X distancia en X minutos por ejemplo), pues lo mas logico es que moderes el trabajo de pierna en el gym para poder hacerlo.

Lo que está claro es que no puedes meterte un dia de pierna con unas sentadillas brutales, peso muerto pesado y demas acesorios y al dia siguiente estar tan fresco para meterte una carrera a sprint.

Yo trabajo de pie, pero aunque esté cansado no me exige unos minimos de necesitar darlo todo, cosa que a ti si, asique no te queda otra que compaginarlo.