¿como perder mantecaza?

Pos no me entero, podrias explicarme detalladamente que sucede metabolicamente hblando cuando se hace aerobicos en ayunas?? De donde consigue el organismo la energia?? GRACIAS.

Bueno, ya que me llamas listo por dos veces, a lo mejor es que lo soy según con quién me compare.
Te lo digo por enésima vez: no se puede usar la grasa almacenada como sustrato energético a no ser que tengas tb reservas de glucógeno, y en ayunas, después de una media de 6-8 horas sin comer, las reservas de glucógeno están por los suelos. En otras palabras, para ver si lo entiendes: puedes quemar grasa hasta que se te acaba el glucógeno.


Pero tu de que vas???
Te lo digo de nuevo, eres un listo!!!
P: Si no fuera porque llevas tiempo en el foro pensaria que serias un maldito troll como el estupido doctor de hace unas semanas. Lo unico que haces es llevarnos la contraria, te lo pido poruna vez mas, explicanos como lo tiene que hacer el chico y sobre todo lo del ejercicio en ayjnas porque es malo.

De qué vas tú, chaval. Aquí el primero que ha personalizado has sido tú, si eres tan poco sutil que no puedes defenderte más que insultando es que lo mismo no te da para más.
Y que te llevo la contraria? Pero qué te has creído? Ni que fueras el amo del foro, a ver si te crees que todos te tenemos que dar la razón para no contrariarte. Y muchas que no te contesto, que la mayoría de las veces más qeu Beti ona eres Beti txarra.

Me voy de fin de semana, puedes patalear más hasta el lunes.
 
sundance dijo:
Te lo digo por enésima vez: no se puede usar la grasa almacenada como sustrato energético a no ser que tengas tb reservas de glucógeno, puedes quemar grasa hasta que se te acaba el glucógeno.
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asi q se kema grasa cuando hay glucogeno.....????__meparto_
x tanto lo suyo seria meterse un buen plato de pasta, llenarte d glucogeno hasta el culo y hacer aerobios a kemar grasa no??? venga!!!!!......._violento_
 
Yo nunca hice aerobicos en ayunas,pero conozco a gente que lo hace,
ellos sabran porque y para que,solo digo esto porque no es tan raro y
uno de los que hacen esto es un dietista y todo eso,vamos,que en teoria
entiende del royo....Aunque a mi nunca me han convencido que conste en
acta _contrato_
 
sundance dijo:
Pos no me entero, podrias explicarme detalladamente que sucede metabolicamente hblando cuando se hace aerobicos en ayunas?? De donde consigue el organismo la energia?? GRACIAS.

Bueno, ya que me llamas listo por dos veces, a lo mejor es que lo soy según con quién me compare.
Te lo digo por enésima vez: no se puede usar la grasa almacenada como sustrato energético a no ser que tengas tb reservas de glucógeno, y en ayunas, después de una media de 6-8 horas sin comer, las reservas de glucógeno están por los suelos. En otras palabras, para ver si lo entiendes: puedes quemar grasa hasta que se te acaba el glucógeno.

Me estoy cansando, no respondes a la maldita pregunta!!!! De donde cojones consigue el organismo la energia?????


Pero tu de que vas???
Te lo digo de nuevo, eres un listo!!!
P: Si no fuera porque llevas tiempo en el foro pensaria que serias un maldito troll como el estupido doctor de hace unas semanas. Lo unico que haces es llevarnos la contraria, te lo pido poruna vez mas, explicanos como lo tiene que hacer el chico y sobre todo lo del ejercicio en ayjnas porque es malo.

De qué vas tú, chaval. Aquí el primero que ha personalizado has sido tú, si eres tan poco sutil que no puedes defenderte más que insultando es que lo mismo no te da para más.

Y que te llevo la contraria? Pero qué te has creído? Ni que fueras el amo del foro, a ver si te crees que todos te tenemos que dar la razón para no contrariarte. Y muchas que no te contesto, que la mayoría de las veces más qeu Beti ona eres Beti txarra.

Mira tio, he demostrado que se muchisimo mas que tu sobre nutricion, porque todavia no te visto hablar sobre ello mas que en este tema en el que no das ningun argumento a tu afirmacion cosa que yo ya he hecho y siempre lo hago.

Me voy de fin de semana, puedes patalear más hasta el lunes.
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Listo!!!!
 
Priest dijo:
asi q se kema grasa cuando hay glucogeno.....????__meparto_
x tanto lo suyo seria meterse un buen plato de pasta, llenarte d glucogeno hasta el culo y hacer aerobios a kemar grasa no??? venga!!!!!......._violento_
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Pues es que en el fondo tiene razon el hombre, para quemar lo mejor es meterse un plato de arroz antes de los aerobicos para poder quemar grasa aunque tengamo hidratos el cuerpo tirara de las grasas aunque resulte mucho mas dificil, jejeje.

NO TIENE NI PIES NI CABEZA, NI LOGICA NI SENTIDO COMUN, NI NADA DE NADA!!!

Es la mayor burrada que he leido en este foro, despues de lo del estupido Doctor.

Dejalo, estoy seguro que la gente del foro sabe quien dice las cosas y las argumenta correctamente y quien dice tonterias.
 
sundance dijo:
Te lo digo por enésima vez: no se puede usar la grasa almacenada como sustrato energético a no ser que tengas tb reservas de glucógeno, y en ayunas, después de una media de 6-8 horas sin comer, las reservas de glucógeno están por los suelos. En otras palabras, para ver si lo entiendes: puedes quemar grasa hasta que se te acaba el glucógeno.
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Aver si lo entiendes tu, los niveles de glucogeno muscular y sanguineo si estan por los suelos tras 8 horas de ayuno pero el glucogeno hepatico dura varios dias sino estariamos deshidratados todas las mañanas, como algunos culturistas que llegan muy apurados a una competicion debido a la reduccion de hidratos y de agua(los ultimos dias) durante varias semanas. En este caso si seria imposible y peligroso realizar aerobicos en ayunas.

Aver que dices ahora, listo!!!
 
Oxido dijo:
Yo nunca hice aerobicos en ayunas,pero conozco a gente que lo hace,

Yo tampoco los hago porque no los necesito.

ellos sabran porque y para que,solo digo esto porque no es tan raro y
uno de los que hacen esto es un dietista y todo eso,vamos,que en teoria
entiende del royo....
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Es que de toda la vida se ha echo aerobicos en ayunas porque es la mejor manera de perder grasa.
 
Ya veo que has pataleado mucho, tal como te dije que hicieras.
Y veo que dices “me estoy cansando”… uy, un escalofrío de miedo corre por mi espalda. Qué duro eres jajaja.

Sois ridículos, tú y tu perrito faldero. Intentais poner en mi boca cosas que yo no he dicho, como que hay que comerse un plato de pasta hasta arriba para perder grasa. Si no os hubierais quedado en el nivel de dificultad que ofrecen las cosas que salía en Barrio Sésamo tal vez vierais lo que digo.

El cuerpo humano se nutre de diferentes recursos dependiendo del tipo de ejercicio que estemos haciendo. Se nutre de diferentes recursos pero no únicamente de uno en cada modalidad de ejercicio, se solapan y cuando haces ejercicio aeróbico está claro que mayoritariamente se están consumiendo grasas almacenadas en forma de reserva, pero tb hidratos de carbono. El truco consiste en saber qué cantidad de hidratos de carbono se han de consumir en una dieta hipocalórica para perder peso, de manera que se optimice en consumo de las grasas almacenadas y no almacenemos hidratos de carbono ingeridos en la comida para producir más grasas, que son las que se quieren perder.
Lo que dices del higado no me sirve, pq si bien es cierto que se almacenan ahí, no sólo son utilizados para el ejercicio, tb son necesarios para mantenerse vivo, el metabolismo basal, lo cual nos lleva a pensar que tendremos que aportarlos contínua y diariamente para cubrir esas necesidades. Olé por todas las veces que te he visto recomendar a la gente una dieta de 0 carbohidratos, pq es una negligencia y eso sí que es la mayor burrada que se puede hacer en un foro, beti txarra.

El que preguntó qué hacer para perder peso, debería ir a un especialista a que le confeccione una dieta en base al ejercicio diario que está dispuesto a hacer, para que los carbohidratos y grasas (pq tb hay que comerlas, chaval) que ingiera estén en consonancia al gasto que hará. Decirle que no desayune es un peligro para su salud, pq él no es un culturista de élite que tenga que perder dos kgr para una competición, es una persona con un problema de sobrepeso y su caso es totalmente diferente.

Dices que has demostrado saber mucho más de nutrición que yo, pero lo único que has demostrado es ser un crío que se ha picado en un foro porque le han llevado la contraria y como te crees el amo del foro tienes que salir por dónde puedas. Lo dicho, chaval, no patalees mucho más que tú si que cansas ya.
 
sundance dijo:
El truco consiste en saber qué cantidad de hidratos de carbono se han de consumir en una dieta hipocalórica

En esto estoy de acuerdo contigo.

Lo que dices del higado no me sirve, pq si bien es cierto que se almacenan ahí, no sólo son utilizados para el ejercicio, tb son necesarios para mantenerse vivo, el metabolismo basal, lo cual nos lleva a pensar que tendremos que aportarlos contínua y diariamente para cubrir esas necesidades.

Nadie ha hablado de recortar los hidratos nada mas que por la mañana, y como sabras si el dia anterior has consumido hidratos todavia te quedaran reservas para poder realizar ejercicio en ayunas!!

Olé por todas las veces que te he visto recomendar a la gente una dieta de 0 carbohidratos, pq es una negligencia y eso sí que es la mayor burrada que se puede hacer en un foro, beti txarra.

Que yo sepa solo he recomendado 2 veces ese tipo de dietas. Pra empezar yo no soy partidario de reducir a 0 los hidratos sino que me gusta mas la idea de carga-descarga de hidratos-proteinas y las grasas mantenerlas siempre en unos niveles moderados. Las dietas de 0 hidratos y 0 de grasas son buenas para todo aquel que haya probado de todo y este desesperado o no pueda ni ver los hidratos. Conozco a 2 culturistas que este verano se han quedado super-secos con una dieta de un mes de 0 hidratos y casi 0 de grsas(la grasa justa que tienen el pescado o una ensalada). Te repito que esta no es la dieta que haria yo de definicion pero tienes que reconocer que es buena manera de perder peso y sobre to de quedarte seco.

Y a mi no me insultes, desgraciado!!!

El que preguntó qué hacer para perder peso, debería ir a un especialista

Totalmente de acuerdo, yo no soy ningun licenciado en nutricion ni nada por el estilo. Aunque tambien es cierto que muchos nutricionistas no tienen ni idea de lo que es una dieta para perder peso y ganar musculo en un gym.

a que le confeccione una dieta en base al ejercicio diario que está dispuesto a hacer, para que los carbohidratos y grasas (pq tb hay que comerlas, chaval) que ingiera estén en consonancia al gasto que hará. Decirle que no desayune es un peligro para su salud, pq él no es un culturista de élite que tenga que perder dos kgr para una competición, es una persona con un problema de sobrepeso y su caso es totalmente diferente.

Mira tio, se ve que poco has leido mis post, porque si te daras cuenta yo soy partidario de comer de todo siempre que sea posible, asique ya sabes a leer!!!
Dices que has demostrado saber mucho más de nutrición que yo, pero lo único que has demostrado es ser un crío que se ha picado en un foro porque le han llevado la contraria y como te crees el amo del foro tienes que salir por dónde puedas. Lo dicho, chaval, no patalees mucho más que tú si que cansas ya.
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Por que no me la chupas???? _mamada_

Me da que tienes envidia de que se el doble...., no, el triple que tu!!! Si supieras la de gente de este foro que confia en mi y me pide consejos por privado te callarias la boca.

Y crio le llamas a tu padre!!!
 
sundance dijo:
Sois ridículos, tú y tu perrito faldero. Intentais poner en mi boca cosas que yo no he dicho, como que hay que comerse un plato de pasta hasta arriba para perder grasa. Si no os hubierais quedado en el nivel de dificultad que ofrecen las cosas que salía en Barrio Sésamo tal vez vierais lo que digo.

Dices que has demostrado saber mucho más de nutrición que yo, pero lo único que has demostrado es ser un crío que se ha picado en un foro porque le han llevado la contraria y como te crees el amo del foro tienes que salir por dónde puedas. Lo dicho, chaval, no patalees mucho más que tú si que cansas ya.
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La perra faldera es tu puta madre payaso. Pero q tonto q eres, pero si el q si pika "en un foro" como tu dices, eres tu pedazo memo.
La parrafada esa q has soltado t la metes x el culo, vas d q sabes pero eres un notas.....
Haciendo aerobios en ayunas t kitas la grasa y ya esta, dejate de xorradas d....._violento_
 
Priest, lo mejor es que lo ignoremos, no le sigas el juego que lo unico que pretende es joder el ambiente del foro.

Yo paso de el!!!
 
Lo dicho, sois unos putos críos que dan pena. Estais dando un espectáculo lamentable.

Y a mi no me insultes, desgraciado!!!
Esta frase es digna de tu nivel. No se espera más de ti, beti txarra.

Por que no me la chupas????
Si te gusta que te la chupen tíos prueba con algún anuncio del periodico, a mi no me va tu rollo

Me da que tienes envidia de que se el doble...., no, el triple que tu!!!
Pero qué triste eres. Más vale que todo queda escrito. Ahora sal con el "y tú más" que se decía en el colegio.


La perra faldera es tu puta madre payaso. Pero q tonto q eres, pero si el q si pika "en un foro" como tu dices, eres tu pedazo memo.
La parrafada esa q has soltado t la metes x el culo, vas d q sabes pero eres un notas.....

Sigue ladrando perrito faldero, que no veas la gracia que me haces. Eso sí, procura que nunca sepa quien eres, que delante de un monitor se pueden decir todas las burradas que quieras siempre que el moderador te lo permita (que parece qeu lo hace) pero en persona te ibas a llevar un recuerdito mío.

Priest, lo mejor es que lo ignoremos, no le sigas el juego que lo unico que pretende es joder el ambiente del foro.
Tú flipas, chaval, si crees que con esa demagogia barata sentencias algo. No es el único foro que visito y no soy de esos que joden ambientes. Pero me está empezando a divertir cómo te picas cuando te llevan la contraria, muy seguro de ti mismo no estarás, beti txarra.
 
Yo tengo por costumbre dejar de discutir cuando se que tengo la razon, y este es uno de esos casos!!

Ala majo.....
 
Si, si.... yo te insultado pero tu fuiste el que empezaste a lanzar ironias tipo:

Deja de leer revistas de culturtismo.

Con este tipo de expresion intentas desacreditarme completamente, cosa que no hara nadie y menos tu!!

Tu fuiste el que empezo a picarnos y fuimos tontos por seguirte el juego. Pero de todo se prende y ya se que debo hacer para la siguiente cuando se que llevo razon.

Ademas, creo que buscas tener protagonismo y mira, te dejo el post para que escribas todo lo que quieras, yo ya paso de este tema!!
 
Comeme la polla caxo primo, el recuerdo t lo ibas a llevar tu bien llevado pa tu casita....._jodete_
ahi t kedas
 
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