Como marcar esto?

[pajarito]

bueno mi pregunta es esa jeje,

http://i42.tinypic.com/w6waid.jpg

 

[HatersGunaHate]

bajando el porcentaje de grasa corporal por debajo del 8%

 

[NACHOTE]

esa parte se llama oblicuo y se marca con un tipo de abdominal que hay que se hace cruzado con tu codo izquierdo tocas tu rodilla derecha y viceversa, pero hay varios ejercicios mas debes buscar en google y se te hará mas fácil aprenderlos, ya que, por escrito es difícil.

SUERTE

 

[pajarito]

Gracias a los 2, si. conozco los oblicuos, pasa q no sabia como se marcaba eso

 

[Chey1]

bajando el porcentaje de grasa corporal por debajo del 8%

si claro, yo mismo tengo eso marcado bastante y no estoy debajo del 8% ni de blassss. es mas, hasta en volumen se me marca. eso es genetica ni mas ni menos. oblicuos no he hecho en mi vida