Como lo veis?

[esperanza278]

He decidido cambiar de rutina, pero estoy hecha un lio jaja, habia pensado en:
L : piernas + cardio + abs
M: torso + cardio + abs
X: 1 horita de bici
Jueves : = que el lunes
Viernes: fullbody
como lo veis? por lo de dos dias de piernas, lo hago porque es lo que mas quiero trabajar. un saludo

 

[Diego_96]

Yo no sería capaz de hacer cardio en condiciones después de una dura sesión de piernas. Más aún cuando dices que es lo que más vas a trabajar.

 

[Seba]

Hacer una fullbody el día siguiente de piernas (dos días seguidos de piernas) es un poco pesado, ahí deberías hacer torso o esperar al sábado para hacer la fullbody.

Yo no sería capaz de hacer cardio en condiciones después de una dura sesión de piernas. Más aún cuando dices que es lo que más vas a trabajar.

Por que no? 30 minutos a baja intensidad es totalmente fáctible.

 

[Diego_96]

Por que no? 30 minutos a baja intensidad es totalmente fáctible.

Será cosa mía entonces, pero después de ir al máximo en sentadilla, peso muerto,... llega a ser molesto hasta bajar y subir escalones, por ejemplo. Siendo de baja intensidad sí, no creo que tuviera ningún problema. Todo ésto lo digo de modo personal, habrá a quien le guste acabar así las sesiones.

 

[esperanza278]

Hola! gracias por responder! el cardio si es de baja intensidad yo tampoco veo que cueste! y seba muchas gracias por la idea, haré eso del sabado! un saludo!