entreno un musculo por dia (aunque añado cada dia un musculo de pierna). trabajo series de 8 a 10 repeticiones y os queria preguntar de que manera podria meter ejercicios con bajada de peso en mi rutina.
lo he probado con biceps ( bajando de peso en la ultima repeticion de curl con barra recta) y en triceps( bajando progresivamente y sin descanso en fondos entre bancos).
mi pregunta es si es conveniente para todos los musculos y cuantos ejercicios y series de bajadas meterle.
gracias y un saudo
lo he probado con biceps ( bajando de peso en la ultima repeticion de curl con barra recta) y en triceps( bajando progresivamente y sin descanso en fondos entre bancos).
mi pregunta es si es conveniente para todos los musculos y cuantos ejercicios y series de bajadas meterle.
gracias y un saudo