como hicieron los mejores??

[musc_mijo]

hola a todos mi pregunta es que hicieron uts para tener el cuerpo que querian, si empezaron por hacer dieta para bajar e poco de grasa que tenian y de hay si crecer musculos osi con el tiempo de tanto echar fierros la grasa se fue llendo sola y empezaron a tener montañitas y marcadas gracias.....

 

[Ace_of_Clubs]

Yo empecé muy delgadito con 1,78m y 59kg, subí hasta 92kg en 5años, bajé hasta 72 que me mantengo actualmente y ahora intento un volumen limpio. Más adelante espero estar en unos 85kg limpios, igual he de esperar otros 7 años pero bueno todo llega.