buenas como deberia hacer las repeticiones me han dicho que aguante 3 segundos de subida y 3 de vajada por ejemplo haciendo martillo
y si me podeis explicar como se hacen ejercicios de (fuerza-volumen- y-definicion)
yo tengo una vaga idea de como es cada uno de los tipos,pero si me lo explicais mejor,se me aclararan mis dudas
gracias y un saludo.
y si me podeis explicar como se hacen ejercicios de (fuerza-volumen- y-definicion)
yo tengo una vaga idea de como es cada uno de los tipos,pero si me lo explicais mejor,se me aclararan mis dudas
gracias y un saludo.